Series a 1110 mA/h

Últimamente estoy siguiendo un entrenamiento de series en subida con el fin de analizar los metros de ascensión a la hora en función del porcentaje de la rampa.

Los resultados obtenidos para diferentes puertos de montaña son los siguientes:

Series 3 minutos en el puerto de San Cosme:

% medio: 5,8

Desnivel ascencido: 64 m

m.A/h: 1280

Series de 3 minutos en el puerto de El Vivero:

% medio: 8

Desnivel ascendido: 73 m

m.A/h: 1460

Series de 5 minutos en Los Heros:

% medio: 9.7

Desnivel ascendido: 110 m

m.A/h: 1320

Series de 6 minutos en San Cosme:

% medio: 5,8

Desnivel ascendido: 110

m.A/h 1110

Así pues la conclusión es que a la hora de realizar las series no es importante conocer los metros de ascensión que se realizan, ya que depende mucho de la pendiente. Por lo que se puede comprobar que aunque parezca que se suba despacio los puertos más duros, en realidad se realiza una ascensión más rápida. En estos casos es mejor seguir al potenciómetro, o al pulsómetro en su defecto. Así, a la misma potencia no significa que ascendamos lo mismo.