Segunda parte

A dos semanas de cumplir dos meses sin correr (no sucedía desde mi lesión de banda iliotibial en 2013) es hora de hacer balance. Pero lo más importante es que, dos meses no son nada si lo comparamos con varias temporadas seguidas sin sufrir lesiones importantes. No obstante, el cuerpo es sabio para muchas cosas, pero a lo que la forma física se refiere, pierde toda memoria en cuestión de semanas.

Me explico. Desde que me diagnosticaron la tendinitis paré mi actividad física de golpe durante 3 semanas. Tras varias sesiones de mesoterapia la cosa mejoró, aunque también pudo ser la inactividad. Y después de este periodo comencé a hacer 20 minutos de rodillo durante 10 días. Por lo que 3 semanas se convierten en 4 semanas y media sin hacer ejercicio. El cuerpo y su condición física, tan sabios los dos, deciden que también se van a descansar.

Una vez valorada la nueva situación, que se traducía que en bici no sentía dolor, comencé a "entrenar" un poco. Y así llevo un par de semanas. Saliendo 1h30 o 2h en función de las ganas y en definitiva, de la forma física. En estos momentos estoy alejado de cualquier versión de mí mismo.

¿Y por qué cuento todo esto? Porque en poco más de mes y medio comienza la temporada de duatlones, la cual (con más o menos carreras) no me he perdido desde que empecé en 2013.

No sé si llegaré a hacer alguna prueba, ni si este año sacaré la licencia para poder competir. De hecho, competir lo que se entiende por competir, no creo que lo haga de ninguna manera hasta dentro de mucho tiempo.

Aún así esta lesión me está haciendo pensar y si alguna vez puedo volver a correr, ya tengo en mi mente una planificación diferente a otras temporadas. Y es que uno va cumpliendo años, pero aún quedan retos por cumplir, y si todo va bien, podré seguir dejándolos escritos en este diario.

Un mes sin correr

Ayer, día de Navidad, hizo un mes que dejé de correr. Es por ello que he tenido abandonadas mis anécdotas deportivas. La causa ha sido una tendinitis, la cual venía arrastrando unos cuantos meses atrás.

La duda es saber con claridad cuál fue el origen, pero las molestias, aunque mínimas, empezaron al final de la temporada pasada. Después de la Carrera de San Juan en Vitoria, aprovechando aquellos días de vacaciones, nos dio a Saioa, Bittor y a mí participar en un trail de montaña. No es la primera vez, pero sí es verdad que nunca había participado en una prueba tan dura (21 km con 1100 m de desnivel +).

Ahora, con la mente fría pienso que fue un error, y es que yo soy de sangre caliente y entonces salí a disputar. Soy así, no le temo a nada, pero sí le perdí el respeto, y eso es un error.

Acabé la carrera destrozado físicamente, y es que por mi forma de correr no puedo correr en la montaña como si tal cosa. Y agarraros los machos aquellos que sois pisteros, porque poco o nada tiene que ver una cosa con la otra, aunque al final se trate de lo mismo: correr.

Las semanas siguientes fue un ir y venir de molestias y lesiones. Recuerdo que no podía montar en bici porque me dolía la rodilla, pero no me molestaba al correr. Entonces, forcé mi pierna derecha, llevándome seguramente a esta tendinitis del isquitibial que padezco hoy.

De momento seguimos con la recuperación, a la espera de buenas noticias para poder incrementar los km en bici (de momento son 20 minutos de rodillo). Las sensaciones son buenas, eso sí.

Mucho cuidado con vuestros rodajes y sobre todo con las carreras.

Salud, km y felices fiestas!

Santurtzi - Bilbao (22º)

Esta es la crónica de una muerte anunciada. Lo normal, después de estar más de dos meses con molestias no se podía pedir más. Pero tenía que llegar como fuera a la cita, una carrera a la que le tengo un cariño especial, por ser la de mi club y por terminar en mi casa.

Siempre he disfrutado en esta carrera, y siempre he corrido muy rápido:

51:14 en 2014 y puesto 18º

51:40 en 2015 y puesto 21º

50:59 en 2016 y puesto 13º

Pero este año llegaba mal, lesionado, con pocos km y con ganas de que fuera mi última carrera del año. Y así fue. Pero no obstante la disfruté, intenté llegar más o menos entero, con más o menos dolor, pero tolerable.

Y salí rápido (3:09 en el primer km) y cerquita de la cabeza. Pero al finalizar la primera cuesta me quedé rezagado en el siguiente grupo, donde marchaban Joseba Larruce, Borja Peña, Iban Rodriguez y mi compañero Oskar Álvarez.

En este grupo iba cómodo, a un ritmo más lento de lo habitual en esta carrera. Hasta que me vine arriba a la altura de Lutxana, ya que veía que teníamos a tiro a Kike Sebastian e Ivan Arrate. Me sucedí en los relevos con Borja hasta que a la altura de Zorroza noté bastante dolor en el isquio. Esto junto a la falta de fondo hizo que perdiera unos metros insalvables. 

Esperé a recuperarme un poco y en Olabeaga me alcanzó Oskar, que se había quedado anteriormente, y otro compañero del club, Pablo Maldonado. Intenté agarrarme para poder mantener una posición digna en la carrera. En este momento se sucedieron varias posiciones, conseguimos adelantar a algunos y otros, como Alberto Arberas consiguió adelantarnos a nosotros. Ni tan mal, pensé, estaba dando el callo a pesar de todo.

Y así, hasta que en la cuesta de Mazarredo las fuerzas me abandonaron definitivamente, pero no lo suficiente como para poder cruzar la meta junto a Oskar, lo que supuso un gran premio para los dos.

Invertí un tiempo de 53:12, entrando en el puesto 22º y 12º vasco (5º, 4º y 4º en años anteriores), a más de dos minutos del tiempo empleado el año pasado y en unas condiciones climáticas más favorables, lo que supone una pérdida enorme.

CLASIFICACION

¿Y ahora qué? Pues ahora toca parar, el diagnóstico es claro: tendinitis. Es momento de reflexión, de estudiar qué ha ido mal, hallar el problema, después ponerle solución y más tarde entrenar para poder ser un poco mejor. 

Paciencia. Volveré.

Herri Krosa Basauri (4º)

El fin de semana pasado volvía  Basauri, esta vez sí, con la intención de disputar la carrera desde inicio.

Fue una carrera muy disputada, y caracterizada sobre todo por la presencia de Julio Rey, exatleta que aún mantiene vigente el record de España de maratón.

Fue él quien a partir del km 3 abrió la veda en un grupo que permanecía aún numeroso. Tras él salimos Othman Bougader, Walter Becerra y yo. Tras un par de km fuertes volvimos a la calma y vimos como Julio sufría en las cuestas.

Así, en el km 8 nos manteníamos 3 en cabeza, pero Julio acechaba e iba acercándose. Se notaba como Walter apretaba en las cuestas, pero le veía sufrir un poco en el llano. Othman era un misterio... Aún así, no pude ni probarlo, porque además de ir bastante justo, en el momento en el que Julio nos alcanzó atacó con todo. Ahí es donde se acabaron mis opciones. Quizá debí haber sido más precavido y no haber salido tan rápido tras él, pero lo cierto es que los demás estaban más fuertes que yo.

Quedaba la última subida y Walter aceleró para marcharse en solitario. A él ya no le iba a coger, pero veía a Othman y a Julio más o menos cerca. Pero estaba vacío y la rampa acabó conmigo.

No obstante, crucé la meta en 38:17, cuando el año pasado lo hice en 38:59 (después del despiste de la organización que me metió por otro lado). Así que creo, en líneas generales, que no ando muy lejos del estado de forma del año pasado a estas alturas.

SAILKAPENAK

¡Seguiremos intentándolo!

6 millas Basauri

No empecé con buen pie este inicio de temporada. Aunque no fue cosa mía, y otra vez en Basauri me quedo sin opciones de victoria por circunstancias ajenas.

Tampoco es que tuviera intención de disputar, el día anterior hice de liebre en la Bilbao Night Marathon, desde el km 20 hasta el 42 y a las 22:00. Tocaba descansar poco, pero quería hacer un entreno de calidad.

Salí agazapado, pero me vi en el primer grupo sin demasiadas dificultades. y decidí quedarme a esperar cómo respondían las piernas. Enlacé junto a Unai Saenz en la cabeza de carrera, liderada en los primeros compases por Othman Bougader y Walter Becerra.

Ya en el ecuador de la carrera me vi con fuerzas y salí a todos los ataques. No me veía mal, estaba sorprendido, porque tampoco es que haya hecho muchos buenos entrenamientos hasta ahora, así que tenía que aprovechar. 

Pero a falta de un km, cuando Othman lanzó un ataque fuerte y yo seguí tras él, me vi de frente con una chica que venía en sentido contrario. Othman la pudo esquivar, yo no. Por suerte a ella no le pasó nada, porque la salté como pude, y yo me di de bruces contra el suelo. 

Finalmente entré en 3ª posición junto a Unai, que ayudó a levantarme del suelo. Mala suerte en este debut de temporada improvisado. Me quedo con las sensaciones, a ver si a la tercera...

SAILKAPENA

TOP 10:

1º Othman Bougader

2º Walter Becerra

3º Gontzal Bilbao

4º Unai Saenz

5º Alain Arlazon

6º Josu Intxauspe

7º Josu Ronda

8º Asier Lavado

9º Eduardo Gómez

10º Alfonso Eulate

Markina Atletismo Eguna

El pasado fin de semana, aprovechando el estado de forma de Saioa, nos acercamos a Markina a correr la carrera de fiestas que allí se celebra. Un día de atletismo, así se titula en euskera, donde existen pruebas de todo tipo desde los más txikis hasta los más mayores.

Nuestra carrera salió a las 7 de la tarde y en la salida ya os encontramos con muchos clásicos de la carrera: Aitor y Oier Medina, Samira, Othman... Y entre todos un nombre: Abdelfettah Loujari, que impondría un ritmo de salida que ya nadie podría seguir.

Por detrás le seguía Othman Bougader, ganador del año pasado y con él Oier Medina y yo. Poco nos duró la aventura, tras los dos primeros parciales en 3:10 y 3:14, Othman se fue definitivamente y yo me quedé un rato con Oier, que fue perdiendo un poco de chispa. Yo iba mejor, e intenté que siguiera conmigo para no quedarme solo tan pronto. Pero después del primer repecho duro me quedé solo en persecución de Othman.

Al paso por la primera vuelta aún tenía a Othman a la vista, pero vi que iba a ser imposible alcanzarle, no me la jugué a seguirle desde el principio y ahora o iba a poder recuperar el tiempo perdido. Por detrás llevaba bastante ventaja, así que mantuve un ritmo asequible para poder terminar en 3ª posición.

En chicas ganó Samira Abouche y por detrás entró Saioa, haciendo una buena carrera por fin. 3ª cruzó la meta la incombustible Inma Ruiz.

Carrera San Juan

La pasada semana, aprovechando un periodo minivacacional, participamos en dos carreras. La primera fue una carrera muy especial, por hacerse por la noche y por ser en el centro de Vitoria. Esta carrera, la de San Juan, organizada por Martín Fiz, entró en los planes ya que nos encontrábamos en Haro y tampoco quedaba muy lejos.

Así que allí fuimos por la mañana a coger el dorsal y nos juntamos con Martín e Iban Rodriguez, unos clásicos en este tipo de carreras y que cuentan con un gran estado de forma y con los que nos íbamos a encontrar en la salida unas horas después.

La carrera, contaba con 5 km y se disputaba a las 21:30.

Ya de salida se impuso un fuerte ritmo marcado por un corredor que salió como un misil. Así pasaos el primer km en 3:07. Más tarde me puse a tirar yo para mantener un poco viva la carrera, y enseguida nos encontramos 5 atletas en cabeza con un bonito hueco. Entre ellos se encontraban Martín, Iban, Mikel López y Miguel Ángel Ruiz.

Iban e puso a tirar fuerte al paso por el parque, y a falta de 2 km ya éramos 4 para disputar el podio. Justo antes de pasar el puente y a menos de 1 km Miguel Ángel pierde comba y entramos Martín, Iban y yo en la última recta para disputar un apretado sprint.

No tenía todas conmigo a pesar de ser el más joven de los tres y no ser tan "lento" en este tipo de finales. Pero lo cierto es que me habían llevado a degüello y no sabía como iba a responder. 

Tomamos la curva de meta e Iban ataca con todo. Me cuesta responder y veo que la meta está todavía lejos. Aprieto y cuando me encuentro a su altura cambio con todo. Está claro que los entrenos en la pista no caen en saco roto. Me vi rápido y conseguí entrar primero.

Fue una noche mágica, donde Saioa también ganó en féminas y Bittor, que vino también a la carrera, consiguió un 12º puesto muy merecido.

Clasificaciones