Cross Usansolo (13º)

El domingo pasado se disputó el Cross de Usansolo, un cross muy especial y muy antiguo, donde se corre por un circuito muy complicado donde normalmente nos encontramos unas malas condiciones. Pero las circunstancias de estos últimos años han hecho que no se acumule barro, y al menos este año, veníamos de una semana muy seca y bastante calor para la época en la que nos encontramos. Y eso a mí me gusta un poco más.

No es que el cross sea santo de mi devoción, pero venía con ganas, sobre todo después de la carrera de la semana pasada en la Santurce a Bilbao. Allí me encontré con muy buenos atletas, intercambié palabras con Txiki antes de empezar y me animé un poco más aún para correr. La verdad es que la semana había ido bien, a pesar de estar un poco cansado, pero lo que más me preocupaba era el tobillo, el cual me torcí el lunes y aún andaba renqueante.

La salida como siempre fue rápida, y es que en estas carreras es como la F1, enseguida llega la chicán y hay que coger posición. Ya en la segunda curva se formó un grupo de 7 atletas por delante, donde la mayoría eran norteafricanos y yo rodaba en un segundo grupo junto a Igor Murga bastante cómodo al principio. 

Pero como siempre me pasa en este cross, pronto empecé a notar síntomas de cansancio, y después bien, luego cansado y después otra vez bien. Hasta que no pude más y después de un par de "hachazos" tuve que bajar una marcha y quedarme a la estela de Pablo Mas, un atleta de fondo que era buena rueda. Pero me sentía impotente en este terreno. No podía correr bien y ya había tenido un par de sustos en el pie por culpa de la inestabilidad del campo. Era curioso, porque acabé fuerte. De hecho pensé que en la última vuelta podía recuperar algo, pero fue imposible.

Al final crucé la meta en 13ª posición, con un tiempo anecdótico de 32:15, que es mi mejor resultado en esta carrera.

A pesar de todo no estoy muy contento, creo que podía haber estado un poco más arriba, aunque está claro que el cansancio de la última semana me pasó factura y poco se puede hacer. Al fin y al cabo, venía a esta carrera a entrenar y entrar en contacto por primera vez al cross esta temporada. Pero uno se pone el dorsal y se vuelve loco, es lo que nos pasa a todos ¿no?

Santurce a Bilbao (13º)

Después de dos semanas en el dique seco por culpa de una lesión, mis dudas para participar en esta carrera estaban presentes. Una pronta recuperación y un parón casi por completo una semana antes me hizo decidir participar en una de mis pruebas preferidas del calendario. Y es que la Santurce a Bilbao siempre se me ha dado bien (18º en 2014 y 21º en 2015, donde fui 5º y 4º vasco respectivamente).

Esta vez llegué con algo menos de esa presión que se mete uno a sí mismo. Suponía que la forma iba a estar ahí, pero no haber trabajado ritmos muy fuertes durante un tiempo me dejaba inseguro, aunque con la certeza de que iba a hacer lo que pudiera.

En la salida como siempre un gran nivel de atletas africanos y además la presencia de Iván Fernández, nuestro mejor atleta y que a la postre quedaría 4º. Entre los demás: Oier Ariznabarreta, David García, Aitor Mimenza, David Rua, De la Granja, Iban Rodriguez, Mijancos, Quintans, Alba... Un elenco de atletas importante.

Se da la salida y como siempre se sale rapidísimo (3:09 en mi gps para le primer km) y veo que se va formando un grupito por detrás de los africanos en el que van Oier y David. Me cuesta cogerles y me quedo solo junto a Othman Bougader en la persecución. No es hasta el km 2 y pico cuando consigo alcanzar al grupo. Ahí marcha también Aitor, Aimad Bouziane e Ismail Razga.

No tarda mucho en quedarse este último y me quedo en este quinteto aguantando los tirones. Al paso por Lutxana David cambia un poco el ritmo y Aimad se descuelga unos pocos metros. Esprinto a tope para poder recuperar el grupo y pensando que este tiron pronto tendría que parar. Pero David aguanta bastante hasta que deja hacer otra vez y Aimad vuelve a meterse en el grupo.

El calentón ha sido importante y me cuesta un poco recuperar el aliento. Al paso por el avituallamiento veo a todos los chavales del club que me animan y me vengo arriba. De pronto noto que estoy fuerte y por qué no, me pongo a tirar del grupo. Aunque sé que ellos son mejores atletas que yo me pongo al frente durante unos cientos de metros. Desisto tras pasar el polideportivo de Zorroza y vuelvo a la cola.

Este es terreno conocido, campo de mil batallas contra mí mismo en cada entrenamiento. He llegado a casa y me veo aún bien. En la cuesta del antiguo cargadero David aprieta y Oier se agarra a él. Yo lo intento y por poco llego arriba con ellos, pero no tengo ni las fuerzas ni su nivel para conseguirlo, por lo que nos quedamos Aitor, Aimad y yo en su persecución. 

Ya en Olabeaga vuelvo a ver a Oskar que me vuelve a animar, como lo venía haciendo durante todo el recorrido en moto. Otra vez me emociono. Pero ya las fuerzas están muy justas y queda la última rampa que da a Mazarredo, donde seguro que todos tienen una última bala preparada.

En cuanto empezamos a subir escucho a Aitor quejarse, esta es la mía, aunque las fuerzas estén justas. Total, al sprint siempre pierdo y como mucho haría el 15º, no tenía nada que perder. Fui con todo y Aimad se agarró a mi rueda. No miré más hacia atrás y así llegué a meta, donde el atleta de Vitoria me respetó el puesto 13º. Mi mejor resultado en esta carrera y repitiendo mi 4º puesto de atletas vascos, por detrás de Ivan Fernández, David García y Oier Ariznabarreta. ¡Total nada! Además conseguí mi mejor marca en esta carrera: 51:03 para los 15,6 km de recorrido.

Desde aquí felicitar a todos estos atletas, verme con ellos es algo que no creía capaz hace un tiempo, además que les respeto muchísimo por ser como son, ¡un placer acompañaros en este viaje!

Clasificación

No podía faltar el Running Free Team, liderado por el gran Bittor, una gozada compartir estos momentos con gente tan grande.

En medio del caos... Herri Krosa Basauri

Este domingo tocaba un test muy importante para mí. Así que me acerqué a Basauri a correr la Herri Krosa, una carrera que no disputaba desde el año 2012 donde logré el 8º puesto.

Llegaba a la carrera muy fresco y así me notaba calentando. Y es que este año mientras Saioa preparaba la maratón he empezado un poco antes y llegaba bien, con muchos km acumulados. La carrera en sí es bastante complicada, ya que hay que superar alguna que otra cuesta, pero nada que ver con otras que se corren en esta localidad.

Allí nos juntamos varios de la SCB, como Raúl y Ernesto, además de Miguel, que más tarde ayudaría en parte a ganar a Saioa en la categoría de féminas. Mientras OMH Natural preparaba la camilla para los masajes post-carrera. 

El día no era el mejor, bastante frío y lluvia que nos acompañó sobre todo al final de la prueba. La salida fue puntual a las 11 y ya desde salida me coloqué en las primeras posiciones.

Salimos un poco lentos, así que decidí ponerme en cabeza durante un rato a ver como respondía la gente. No conocía a todos, así que me sucedí en los relevos con David Mosquera, esperando las hostilidades. Pero no llegaban. Tras el primer km a 3:17, le sucedieron dos a 3:30, por lo que fue el momento en el que decidí tirar hacia delante.

Me fui solo y cuando miré hacia atrás vi a dos atletas que me seguían. La carrera ya estaba rota.

Pasé por la meta volante y según bajaba hacia el puente un hombre de la organización me mandó por donde no era. Ahí terminaría mi carrera. En un momento caótico donde me encontré con los corredores de la prueba corta en dirección contraria me pudieron los nervios. No sabía hacia donde tenía que ir, sabía que algo fallaba. Entonces otra chica con el banderín se dio cuenta y me dijo que diera la vuelta. Así le entendí, pero en realidad me mostró un pequeño atajo que me hubiera llevado bien hacia la dirección real de la carrera.

En ese momento llevaría unos 20 segundos con mis dos perseguidores. En este despiste (no mío, claro está) perdí casi minuto y medio. 

De pronto bajé de la primera posición hasta la 13ª. Seguí hacia delante, iba a terminar la carrera aunque ya no tuviera ganas. Alcancé al grupo de Eulate, Hernando y compañía. Ellos tampoco se creían lo que había pasado. Logré alcanzar la 6ª plaza y veía a la cabeza no muy lejos. Pero no me iba a dar tiempo. Superé a Mosquera antes de llegar a la pista del polideportivo y ya no podía más. Imposible. Logré cruzar la meta en 5ª posición a 32 segundos. 

Lo importante es que me encontré muy bien y completé la carrera en 38:59, 22 segundos mejor que hace 4 años y recorriendo más metros, aunque me dio mucha rabia perder esa "txapela" que ando buscando. 

Desde aquí felicitar a Jon Garate, ganador de la prueba, Iñaki Martinez y Sergio Mijancos. Al menos sus ánimos calmaron un poco mi malestar. También quiero decir que la organización no tuvo su mejor actuación, pero no por ello quiere decir que sea una mala carrera. Desde mi punto de vista se cometieron dos errores:

1. Realizar dos pruebas conjuntas.

2. Poner a gente en los cruces que no esté atenta a cada una de ellas.

Fue un error humano, debido a una sola persona, por la que yo recorrí casi 300 metros de más. Todos, incluido el organizador se disculparon y yo desde aquí lo agradezco. El año que viene no sé si volveré, porque he renunciado a otra carrera por venir a esta, y porque ya es la segunda vez que me pasa una situación parecida. Eso sí, el recorrido ya me lo conozco por si acaso.

Triatlon por relevos Getxo (2º)

Este fin de semana tocaba triatlon, aunque en este caso en la modalidad de relevos. Una prueba que en ocasiones es cuestionada pero que al menos, a nuestro club, le sirve para juntarse y para participar casi todos en distintas modalidades.

En mi caso, compartía equipo con Miguel Faundez, que hacía de nadador y Joseba Barron, que participaba en el segmento ciclista.

Miguel nadó bien, pese a recibir una buena patada que le dejó sin gafas desde el principio de la prueba. Llego en el top 10 y con una transición rapidísima dejó a Joseba con la posibilidad de agarrarse a un buen grupo donde no dejó de dar la cara. En los 40 km de recorrido coincidió con Pello Osoro, un gran triatleta que se llevaríaa la postr la victoria del triatlon olímpico individual. 

Joseba realizó el segundo mejor parcial de los 44 ciclistas que tomaron parte en nuestra carrera, rebajando en dos minutos y pasándome el chip en 4ª posición. En este caso la transición fue un poco más lenta, correr con las calas por un terreno irregular y llegar hasta donde yo estaba se hizo muy duro. 

Fue entonces cuando me tocó a mí correr. La estrategia que quería llevar era una carrera en progresión de menos a más, pero la situación de carrera requería que me acercara al podio lo más rápido posible. Al 3º tenía más o menos cerca, pero el 2º había salido un par de minutos y pico antes. Al primero, no le iba a coger.

Salí a la caza entonces. Cogí al tercero en el km 1,5 aproximadamente pero me costó mucho, así que tuve que reservar algo de fuerzas si quería ir hacia delante un poco más tarde. La verdad es que el ritmo era fuerte, hasta que noté un poco la bajada de ritmo sobre el km 3, donde decidí cambiar un poco el ritmo, y al ver que no me seguía fui a la búsqueda del siguiente. Me dieron una referencia de unos 45 segundos en el km 4, y tenía alguna referencia visual de él. En el inicio de la segunda vuelta le pude pasar y asegurar la 2ª plaza. 

Como dato, corrí los 9,6 km de recorrido en 32:37, a 167 ppm de media, lo que denota una mejora con respecto al año pasado, donde la prueba se realizó en el mes de septiembre, y cuyo circuito completé en 32:57 y a 170 ppm. 

El resto del equipo estuvo a la altura, consiguiendo unos buenos resultados, que en general fueron así: 2º, 10º, 13º y 17º de un total de 44 equipos. Zorionak!

Corriendo entre viñas - Valoria la Buena (3º)

El pasado fin de semana, aprovechando mi semana de vacaciones fui a final de semana a Medina del Campo, donde vive parte de mi familia. Allí aproveché para entrenar por terrenos que no tenemos aquí en la ciudad.

Y como no, un "culo inquieto" como yo no podía despedirse de este lugar sin participar en una carrerita de fin de semana. Así que me informé antes sobre las carreras que había en Valladolid y encontré una en Valoria la Buena, donde se corre entre viñas.

La carrera era a una hora prudente (11:00), así que tampoco madrugamos mucho para poder ir. No sabía qué podía encontrarme, y para mi sorpresa me topé con casi 400 participantes y muy buena animación. La carrera contaba con 8,7 km de recorrido variado, salida por asfalto hasta salir del pueblo para seguir por camino de tierra donde se sucedía un terreno rompepiernas y muy bonito.

Calenté un poco por el pueblo, y me dirigí a la salida donde, evidentemente, no conocía a nadie. Venía con la intención de hacer un entreno fuerte y salí un poco retrasado. Pero ya en el km 1 me encontraba en el cuarteto de cabeza.

El ritmo era bastante fuerte y no entraba en mis planes. Y menos mal, ya que el que a la postre sería el vencedor de la prueba no era otro que Oscar Fernández Giralda (2h09 en Maratón). Casi nada. No dejó en ningún momento la cabeza de carrera y el perseguidor Francisco Crespo tampoco tenía intención de flojear. Así que me limité a mantener un ritmo fuerte, pero dejándome una distancia que con el tiempo iba a ser grande.

Javier Sangrador 4º iba conmigo hasta que en una cuesta sufrió algún percance dejándome solo en la persecución hasta meta. 

Finalmente crucé la meta 3º con un tiempo 30:47, a 1:20 de Óscar y a 50 segundos de Crespo.

Clasificaciones

El próximo fin de semana también tenemos lío en el Triatlon por relevos de Getxo, donde me tocará correr, pero de momento seremos prudentes para preparar bien las competiciones venideras.

Duatlon de Ermua (11º)

Ayer tomé parte en este duatlon de octubre, una fecha muy acertada, en lo que suponía la última prueba de la temporada, pero que coincide con una de las primeras de mi temporada. Y es que acudía a la cita sin los km necesarios, y sobre todo con la incógnita de si podría aguantar el envite del grupo de cabeza en los primeros metros.

Así, con estas dudas y con la ilusión de correr en un pueblo del que guardo muchos buenos momentos, se dio la salida a las 11:30 de la mañana. Una salida, como siempre, a tope y muy agónica. Enseguida noté mi falta de ritmo y que no iba a poder rodar "cómodo" con un segundo grupo perseguidor en el que nos encontrábamos Alba, Mosquera, Tijero, Iker Velasco e Iker Ortiz.

Llegué muy forzado a la T2, pero tenía la esperanza de poder aguantar a Mosquera e Iker Velasco, los cuales nos encontrábamos a la caza de Alba y el grupo delantero formado por Lucena, Kaanache y alguno más. Pero me fue imposible seguir el ritmo en la subida y antes del cruce que daba a la zona de máxima pendiente decidí poner un ritmo más cómodo para poder aguantar bien el final de carrera. En definitiva, perdí el tren y con él todas las posibilidades.

Por detrás me alcanzaron Tijero y Ortiz y la segunda vuelta me lo pasé pipa.  En la subida alcanzamos a Hoss. No sufrí tanto y pude relevar, aunque ya sin opciones de caza.Y lo cierto es que la segunda vuelta al circuito la hice más rápida que la primera.

Ya en la bajada hacia boxes nos alcanzó Pando, y entramos el quinteto a dejar la bici y calzarnos otra vez las zapatillas. Se me quedó enganchado el pie izquierdo y no pude hacer una transición buena. Allí se me escaparon Tijero y Hoss, pero al menos pude pasar a Pando y a Iker le tenía unos pocos metros por delante. Le pasé en el inicio de la segunda vuelta y me limité a controlar los esfuerzos hasta meta. Ya había tenido suficiente.

Al final crucé la meta en 11ª posición, pero me quedé con un buen sabor de boca. Comparando los tiempos en bici del año pasado, este lo hice mejor. Lo que pasa es que la gente anda mucho, ¡es lo que hay! Corriendo aún no me veo, y por eso también estoy contento. La razón es obvia, aún no estoy metiendo unos ritmos muy agresivos, y poder verme (aunque sufriendo mucho) con un segundo grupo me hace coger confianza en los meses venideros. 

Si tengo que destacar algo de la carrera es la participación, no terminamos muchos (65 atletas), pero el nivel fue increíble, altísimo. La dureza de la carrera la hacen los atletas, y esta fue muy dura.

Zorionak a la S.C Bilbaina por el segundo puesto de Bizkaia por equipos y gracias a todos los que estuvisteis animando. ¡Zorionak a Andrea también por ese 3er puesto!

Nos vemos en las siguientes.

Milla de Getxo y BKT

El pasado fin de semana me acerqué a Getxo a correr la milla, una prueba que hacía mucho que no disputaba y que es un buen calentón de cara a coger ritmos poco habituales en estas fechas.

Me inscribí en la prueba élite, con el fin de intentar correr lo más rápido posible y a sabiendas de que mi resultado no iba a ser el mejor.

Enseguida vi en la salida a quienes me enfrentaba. Entre los más conocidos aquí en Euskadi (Hassan Oubaddi, Ben Daoud, Maldonado, Sergio García...) habá que sumar a otros grandes atletas como Castrillo, Laazzaoui y muchos otros de provincias colindantes.

La salida fue rápida y enseguida noté mi falta de ritmo, sobre todo tras la primera curva. Tras cada frenada y arrancada se me escapaba poco a poco la energía. Comencé ambicioso y en el segundo giro ya iba en las últimas posiciones.

Finalmente acabé la prueba en penúltima posición con un tiempo de 5:00. El ganador fue Hassan con 4:29 y tras él cruzaron la meta Hamid y Rubén Castrillo.

Clasificación

Y al día siguiente cambié el asfalto por el Trail. Con el objetivo de echar una mano al equipo MI, liderado por Bittor, me acerqué a Trapaga, concretamente al barrio de la Arboleda para participar en la 5ª etapa de la BKT. Allí me encontré con Miguel, que para mi sorpresa iba a participar en el Trail Largo.

El día amaneció húmedo y sabía que el terreno iba a estar complicado. Lo que menos quería era sufrir una caída. Y sucedió. En el km 3,5 más o menos me fui al suelo cuando lideraba la prueba con Jorge Monasterio y Anartz Muxika. Me di un golpe en la rodilla y me asusté un poco al principio. Pensé en retirarme o esperar a que la cosa mejorara y terminar dignamente y así terminar un buen entreno.

Me pasaron varios atletas hasta que empecé a trotar. Poco a poco me iba notando mejor, así que decidí tirar hacia delante. No fue hasta el km 7,5 donde vi a los dos primeros. Veía que Anartz subía andando una fuerte cuesta y que Jorge marchaba por delante. Aproveché esa cuesta para subirla corriendo y así poder rebasar a Anartz. Cuando cogí a Jorge llevaba un buen calentón, así que me puse "a rueda" durante un tiempo. 

En el momento que vi que el terreno era más favorable apreté para poder llegar en primera posición por delante de un gran Anartz que recuperó muy bien el terreno perdido y Jorge.

El equipo logró ser segundo, ¡espero que les vaya bien en las siguientes que quedan!

Fin de fiestas, fin de verano...

En verano aprovechamos para disfrutar de todo aquello que no podemos durante la temporada. Nos olvidamos de los entrenamientos, o al menos, de entrenar con un objetivo en la cabeza. 

En mi caso, aprovecho para andar en bici, una de mis grandes pasiones. Además, con estos calores se agradece. Este año he repetido ir a Pirineos en Julio, aprovechando el paso del Tour por los puertos míticos de la zona. Hicimos mucha bici y también aprovechamos para subir al monte...

También hemos aprovechado para correr como el año pasado alguna carrera de verano. Y como en 2015 se nos dio bien, hemos repetido este año en Ispaster y Zierbena, repitiendo puesto (5º).

En la primera entramos por detrás de Hassan Oubaddi, Hamid Ben Daoud, Othman Bougader y de un gran Imanol Goñi, que aprovechó la oportunidad para rebasarme en los últimos metros. Una carrera que siempre se disfruta en un pueblo muy especial.

La segunda, en Zierbena, la clásica subida a Punta Lucero, donde esta vez volvieron a imponer su ley los norteafricanos: Hamid, Hassan, Ismail Razga y Othman me arrebataron los primeros puestos y sus consiguientes premios. Pero contento de poder plantar cara hasta el final y mejorando el tiempo del año pasado. 

No son tiempos de correr, y la forma en estos meses dista mucho de ser la del final de la temporada pasada. Mientras tanto, sigo buscando nuevos retos para este próximo año. Paradójicamente, ya tengo uno para 2018, que revelaré en algún momento de esta temporada que ya viene.

Mientras tanto, ¡salud y km!

Crónica de un 10.000 perfecto y Cto De Euskadi

Hacía mucho tiempo que buscaba una gran marca en el 10.000. Juré que no volvía a la pista a recorrer 25 vueltas, me parecía muy duro y nunca lograba una mejor marca que en ruta. Lo intenté en Hoznayo, pero no fue la mejor carrera... Así que surgió este 10.000, a finales de junio, una fecha muy inusual y complicada, porque el cuerpo ya está al límite y hay que sumar otros factores como el calor, la participación, las ganas...

Mi mejor marca en 10 km era la que conseguí en Laredo en 2014: 32:39. El año pasado repetí marca en Oñati y esta temporada pasé en 32:30 en la media de Vitoria. Sabía que con mi marca en la media maratón podía conseguir bajar de 32 minutos en el 10.000. Y así fue...

El miércoles tenía todo a favor, a pesar de que entre semana no es el mejor día, ya que el trabajo y nuestros quehaceres diarios nos dejan muy cansados para poder disputar una carrera de este tipo. Por otro lado, el equipo de Durango había traído lo mejor para tirar de un Javi Fontaneda espectacular, y yo tenía que subirme a ese tren si quería lograr mi objetivo.

Se dio la salida y cada uno a lo suyo. En el grupo de delante, Oier Ariznabarreta, Aitor Mimenza, Ander Okamika, el nombrado "Fonta" y yo comenzamos con un ritmo suicida de 3:03 en el primer km. Por detrás, muchos atletas del Santurtzi: Josu, Goyo, Oskar, Dani, Asier, Iker, Aitor y compañía buscaban su grupo para conseguir cada uno su mejor marca.

El km 2 lo pasamos en 3:09, algo más estables y comandados por un Oier formidable. Yo no tenía las mejores piernas, pero no podía despegarme de ese grupo.

Todo transcurría bien y los km fueron sucediéndose a un ritmo muy estable. En el km 5 Oka se retiró, cumpliendo su objetivo de cubrir los 5 km con nosotros y después de pegarse una buena paliza en bici antes. Ya sólo quedábamos Oier, Aitor, Fonta y yo.

Sufrí una pequeña crisis del 6 al 7. Más psicológica que física. Después de tantas vueltas uno pierde el norte y no sabe ya ni lo que queda. Vi que Fonta hacía la goma, y que iba a ser complicado que el grupo siguiera llevando un ritmo controlado.

Cerré el pequeño hueco que alejaba a Fonta de los dos primeros y ya en el km 8, al ver que se quedaba un poco decidí tomar el peso de la prueba. Fueron 5 vueltas en solitario. 5 eternas vueltas que me costó cubrir, pero no aflojé el ritmo en ningún momento. Los ánimos desde la grada y de mis propios compis cuando les doblaba me hacían volar por la pista.

A falta de un km escuché a Aitor que debía ir a tope. No sabía ya no qué tiempo llevaba, ni lo que iba a conseguir. Me exprimí a fuego y el cuerpo me respondía. Últimas dos vueltas y media en 3:05 y cruzo la meta en 31:30.16, la mejor marca de mi vida en un 10.000 y quitando nada menos que 1:09 a mi anterior registro.

El sábado, con dos días de recuperación y sabiendo que iba a finalizar mi temporada, volví a otro 10.000, esta vez a disfrutarlo. Era consciente de que no iba a conseguir rebajar más mi marca con sólo dos días de descanso. Así que me planté en Ordizia que, coincidiendo con el Meeting que allí se celebraba, incluyeron el Campeonato de Euskadi de 10.000 m como última prueba.

Tan sólo tomamos parte 8 atletas, entre ellos Martin Amilibia, Imanol Cruz, Unai Arroyo, Alberto Arberas, Xabier Lukin, Ander Etxebarria e Ibai Beracierto. 

Ya en las primeras vueltas nos quedamos un grupo de 5 atletas en las primeras posiciones, rdando a un ritmo de 3:13 - 3:15, algo que me vino muy bien después de la paliza del miércoles. A falta de 4 km decidí marchar hacia delante y vi que abría hueco. Tenía mis dudas de si Imanol Cruz o algún otro podían estar escatimando, pero la verdad es que todos luchamos por lo nuestro. Ellos intentaban bajar de 32 minutos y lo hacían en grupo. 

Yo mientras disfrutaba y pensaba en toda la temporada, los momentos buenos y los malos y de a quien le debía todo esto. Y ese no es otro que Pedro, que se perdió la PLP del miércoles y sabía que aquí tenía que hacerle disfrutar al menos, y si podía conseguir una medalla. 

Finalmente crucé la meta en 32:11, lejos del registro anterior, consecuencia de ahorrar fuerzas y del cansancio acumulado. Me acompañaron en el podio Martin y Alberto, unos fenómenos. ¡Feliz!

Atleta		Tiempo
1	Gontzal Bilbao	32:11.03
2	Martin Amilibia	32:18.12
3	Alberto Arberas	32:21.35
4	Imanol Cruz	32:21.60
5	Unai Arroyo	32:33.35
6	Xabier Lukin	32:57.40
7	Ander Etxeberria	34:20.32
8	Ibai Beracierto	37:31.16

Ya después de la carrera escuché que no se debía haber montado un 10.000. Yo digo que sí, pero no en estas fechas. Me parece que se está acabando con las pruebas de fondo en Euskadi, y más en Bizkaia, porque al menos en Gipuzkoa han tenido sus campeonatos. En Bizkaia llevo varios años ya haciendo el de 5000 que este año han quitado, y normalmente el de 10.000 venía después del cross, donde, desde luego, coinciden muchos más atletas en esta prueba que en julio. Por supuesto, en Bizkaia tampoco se ha celebrado dicho campeonato. Correr es cada vez más "running" y menos atletismo, una pena. 

BKT Etapa Arraiz (1º)

El pasado fin de semana me acerqué a Arraiz, a disputar el Trail Corto de la Bizkaia Kopa Trail. "Arrastrado" por las ganas que Bittor siempre le pone a estas cosas y que terminó convenciéndome, me puse el dorsal y me apunté con ellos para disfrutar de esta carrera.

Es la segunda vez que hago un trail, la primera vez fue en Zierbena y quedé 2º, aunque es cierto que tanto aquella como esta no son circuitos muy exigentes y poco tienen que ver con los Trail más verdaderos. Aún así, para í fue una nueva experiencia, y muy bonita, además.

En la salida casi 200 participantes entre chicos y chicas. No conocía a mucha gente, y menos a los que podía estar arriba, excepto a Alfonso, del que me han hablado siempre muy bien. Así que salí a tope, en una salida muy rápida y que picaba ligeramene hacia abajo. Ya en la primera curva tuve un pequeño susto, pero pronto la cosa se fue normalizando, quedándonos tres atletas en cabeza: Alfonso Mendoza, Anartz Muxika y yo. 

Anartz tiraba fuerte hacia arriba y poco antes del km 2 Alfonso perdía unos metros. Yo iba bien y esperé al primer "llanito" para probar qué tal estaba Anartz. La verdad es que si quería ganar la carrera me la tenía que jugar antes de las bajadas, donde no sé si mi rendimiento es bueno o malo. Así que cambié de ritmo y vi que me iba solo. 

No estaba en los planes, pero seguí hacia delante con la intención de sacar lo máximo en la subida. Llegué un poco tostado, pero ya solo quedaba bajar, y la bajada en sí no era peligrosa y discurría por una pista bastante amplia. 

A falta de 1 km para la meta me pasaron los primeros de la carrera de MTB, y pensé en los que iban por detrás. Fue lo más peligroso del recorrido y de hecho hubo accidentes por este hecho. Los organizadores tendrían que dar una vuelta a los horarios y circuitos para las diferentes categorías.

Crucé la meta en 37:18 para los 9,7 km, por delante de Anartz Muxika y Alfonso Mendoza, que respetaron sus puestos hasta el final.

En definitiva, fue una bonita experiencia y no sé si repetiré, pero con esta gente seguro que vuelvo a meterme en alguna.

Saioa también fue primera en féminas. La foto, con José R. Manotas, un crack que hacía años que no veía. ¡Es bueno ver que las cosas no cambian tanto con los años!

Cto Euskadi de 5000 m

Llegó el último Campeonato del año en una de las distancias más duras de la pista. A mí me encanta esta prueba, aunque es cierto que no mucha gente se anima a afrontar las 12 vueltas y media a la pista. El año pasado pude conseguir el subcampeonato luchando hasta los 500 m finales con Aingeru Gutierrez, que me dejó "clavado" pero pudiendo lograr una gran marca, que es a lo que venimos.

Este año, al ser en Donosti, se contaba con más y mejor participación. Satrustegi, Aguirrezabal, Sagarzazu, Oyarbide, Iban Rodriguez, Alberto Alba... Mucha gente buena para un total de 19 participantes. 

Después de la carrera de las chicas, donde Elena Loyo dio un recital y donde Saioa consiguió ser 3ª, aunque 2ª de Euskadi) nos tocaba a los chicos. Un poco de viento en una de las rectas iba a incomodar un poco, pero no parecía ser muy fuerte para impedir una buena marca.

Se dio la salida y enseguida Sergio Román puso un ritmo muy vivo, escapándose unos metros y seguido por dos atletas. Yo no quise moverme, esta carrera es larga a pesar de todo y los esfuerzos pueden pagarse caros. No obstante, el ritmo no era muy rápido, 1:14 por vuelta no vaticinaba una gran marca...

Así que al paso por el primer 800 me puse a tirar del grupo perseguidor para poder recuperar unos metros. Pasaron otras dos vueltas hasta que conseguí el relevo de un grupo muy estirado. Eneko Agirrezabal se puso a tirar fuerte y ya solo me limité a aguantar el ritmo.

Conseguimos atrapar a los de delante y el grupo se fue estirando más y más hasta que varios atletas fueron cayendo uno a uno. Conseguí agarrarme a la cabeza hasta los últimos 600 m, donde veía como poco a poco se iban alejando los 4 primeros. Pensé en el tiempo que llevaba, pero el corazón iba a tope y no podía hacer cuentas en mi cabeza. Sabía que lo tenía que dar todo para cnseguir bajar esa marca que conseguí el año pasado jugándome la plata en Durango.

La última vuelta fue muy dura, pero los ánimos de la gente: Pedro, Saioa, Raquel, Andrea, Aita, Enekoitz me empujaron fuerte.

Llegué 5º, pero 4º de Euskadi, detrás de 3 Gipuzkoanos (Satrustegi, Eneko, Sagar) y Salaberria en un tiempo de 15:18.43, que viene siendo mi mejor marca hasta la fecha.

Contento con el trabajo hecho. Siempre es difícil afrontar estas carreras un sábado por la tarde, sin descansar bien, pero las cosas vienen como vienen y hay que amoldarse a ellas. Es una maravilla poder correr con gente de este nivel y poder aguantar casi hasta el final con ellos. Terminamos todos "doblaos" debido al gran esfuerzo que exige esta prueba. Cuando lo das todo no queda otra que sentirse bien con lo que se ha conseguido.

Una pena que no salga este año un Campeonato de Bizkaia de 5000 m, ni de 10.000. Se está perdiendo el atletismo en pista, sobre todo en Bizkaia, y la culpa no la tenemos los atletas (30 participantes en el 3000 la semana pasada y casi 20 en este 5000).

Clasificaciones

Ellas fueron menos, pero lo importante es estar. Zorionak!