PLP Basauri (3000 m)

Primer y quizá último 3000 al aire libre de la temporada. O eso creo, a menos que cambie mucho mi plan de alargar la temporada. Por fin pude enfrentarme otra vez a esta distancia, después de un 1500 muy rápido y un 5000 en el que también batí mi mejor marca. Todo había marchado bien para poder superar mi registro en los 3000 m. Un registro que allá por febrero pude dejar en 8:56.

 

En la salida se presentaba un buen grupo, comandado por Javi Fontaneda, que buscaba 8:45. además de él, no faltaban algunos corredores de Gipuzkoa (Unai, Anastasio...), y tampoco faltó a la cita Iban Rodríguez, un verdadero crack, lo que le dio un buen caché, en mi opinión, a la prueba. Enseguida nos pusimos de acuerdo para montar el grupo de cabeza, pero el día no era el mejor, mucho calor y algo de viento en contrameta nos iba a lastrar durante la carrera.

David Rua fue el encargado de dinamitar la salida. Una primera vuelta en 1:11 presagiaba una buena marca, pero el ritmo no fue muy constante y pasamos el primer km en 2:58. La cosa se ponía complicada y tras 1500 m fue cuando Aitor Mimenza tomó el mando. Se nos escapaba el tiempo. Fonta se puso a tirar y yo detrás me llevé a Aitor a ver si la cosa mejoraba. No fue así y el segundo km lo hicimos en 3:00.

El final fue interesante. Un grupo de 6 personas corríamos a un ritmo inferior a los 9 minutos. Yo por mi parte iba ya cansado, los pies me ardían debido al calor del tartán, y por qué no, a la velocidad... Pero por otro lado sabía que aún podía correr más rápido y esperé detrás de Fonta que ya iba a por todas. A falta de 300 m un poderosísimo Unai Hernández nos pasó como un misil. Yo intenté reaccionar pero me fue imposible, las fuerzas estaban muy justas. Lo di todo hasta la meta y pude parar el crono en 8:55.02, lo que supone una nueva marca personal por tan solo un segundo.

RESULTADOS

No puedo quejarme, quizá la carrera se nos escapó desde el principio, un ritmo más alto desde salida podría haber compensado un final tan agónico. No lo sabemos. A´n así, 6 atletas logramos baja de 9 minutos, lo que es para estar contentos.

 

¿Y ahora qué? En principio me queda una última carrera para finalizar mi temporada, que creo que ya va siendo hora. Lo que de momento es seguro es que iré al Campeonato de Euskadi de 5000 m y después veré si encuentro alguna otra prueba que me merezca la pena, pero aunque creo que tengo piernas mi cabeza me pide descansar.

Cto Bizkaia 5000 m

Apurando el final de la temporada, ya tocaba la prueba para la que he estado trabajando desde mi lesión. Desde que el año pasado fuera 3º con una marca para mí increíble (15:37), este año, después de tantos buenos resultados en los 3000 m en invierno, tenía muchas ganas de correr esta distancia.

 

 

El día no fue fácil, y es que uno tiene que deberse a su trabajo, por lo que quizá no había descansado lo suficiente. Pero, visto lo visto esta temporada, poco tenía que importar eso. Por otro lado, el Campeonato se realizaba en Fadura, en una pista a la que ya le había cogido bastante manía en años anteriores. Claro que, en esa ocasión, las piernas tampoco acompañaron...

 

Así que a las 20:00 se dio la salida, en la que rápidamente 4 atletas nos descartamos del grupo: Unai Uriarte, J.A Ruiz Póveda, Borja Peña y yo. José tiró muy fuerte desde el principio y así lo muestra el tiempo marcado en la primera vuelta (1:09). Poco después decidió quedarse atrás del grupo que ya lo comandaban los dos corredores de Bikila.

Yo por mi parte, me mantuve frío, aunque si soy sincero, no tenía piernas para poder relevar. No olvidemos que siempre que corro este tipo de carreras voy a intentar MMP, así que no iba a escatimar. Lo bueno es que Unai y Borja pudieron tirar fuerte, aunque no muy regulares, lo que nos iba a pasar factura a todos. El segundo km lo pasamos en 6:03, que seguía siendo un ritmo muy alto.

 

Según pasaban los metros ya me di cuenta de que Borja no iba muy fresco, pasamos el 3000 en 9:13 y ya decidí aprovechar para pasarle y quedarme detrás de Unai. Antes del km 4 ya íbamos sólo los dos en cabeza. Conozco a Unai, y sé que siempre tiene un punto más que yo, además de mejores marcas en casi todo. No obstante, al pasar el km 4 en 12:22 decidí aprovechar para relevarle en busca de mi mejor marca personal. Estaba bien de piernas, incluso estaba "disfrutando". No sé por qué, de repente me vi sólo en cabeza, Unai había perdido unos metros y yo intentaba agarrarme a la posibilidad de ganar la carrera.

A falta de una vuelta ya iba en las últimas, el ácido láctico me salía por las orejas y Unai se acercaba. A toda leche. Sabía que había guardado, que tenía buen final, pero aún no entiendo por qué, tan sólo unos metros antes, se descolgó. A falta de 300 m me pasa e intenté aguantar hasta el final con él, pero el cambio fue tan brutal que no pude seguirle ni 30 m. Pensaba que estaba perdiendo un mundo, que me venía abajo, pero no, él fue muy superior, simplemente eso. Este último km lo hice en 3:03, sumando un tiempo total de 15:25.77, que supone la mejor marca de mi vida, y siendo 2º de Bizkaia, un escalón más arriba que el año pasado, aunque esto último es meramente anecdótico.

 

El tercer "escalón" del podio imaginario que organizó la federación lo ocupó José Agustín Ruiz Póveda.

CLASIFICACIÓN

También hubo otra marca personal, los 10:51 que marcó Saioa en la PLP que se realizó conjunta al Cto de Bizkaia Cadete de 3000 m.

Oñati Nazioarteko Lasterketa (5º)

No tenía previsto correr este pasado fin de semana, pero me surgió la oportunidad de poder tomar parte en esta prueba que no conocía. 10 km urbanos en Oñati, un pueblo precioso de Gipuzkoa, y con un cartel de lujo. En la salida 17 corredores de Euskadi:

 

ANTONIO CASADO
YERAY VARELA
JOSE ANTONIO BLANCO
AINGERU GUTIERREZ
ANDER SAGARZAZU
JULEN BASTERRETXEA
SERGIO GARCIA
ANDER AGIRRE
ENDIKA DONNAY
TASIO GOMEZ
XABAT MANZISIDOR
DAVID GARCIA
BEÑAT ARNAIZ
IBAN RODRIGUEZ
BORJA PEÑA
AITOR MIMENZA

GONTZAL BILBAO

 

Así que había que agarrarse los machos, iba a ser una carrera dura por el circuito y previsiblemente rápida. Yo tenía clara mi estrategia: seguir hasta donde pudiera.

 

 

 

El recorrido estaba muy chulo, consisitía en dar 7 vueltas a un circuito de 1,3 km sin contar los primeros metros de la salida. Fue muy emocionante que nos presentaran a cada uno, la verdad es que la gente se volcó con el evento y eso fue un gustazo.

 

 

 

Una vez colocados en la salida y tras la foto de rigor se dio el pistoletazo de salida. El primer km no fue rápido, 3:25, la gente quería controlar y nadie quería lanzarse a poner dura la carrera, pero una vez superada la primera vuelta Borja Peña incrementó el ritmo, quedándonos tan solo 6 atletas liderando la carrera. Los siguientes km pasan con un tira y afloja entre los más fuertes. Yo, por mi parte, intento agarrarme a la cola pensando hasta cuando podría durar... Por suerte no fue hasta el km 4 cuando decidí desprenderme del grupo.

 

 

 

Con ese ritmo no iba a ir muy lejos, así que ya decidí tomar una velocidad de crucero en solitario para intentar mantener mi 6º puesto en la carrera. Poco después David García "Txiki" se descolgó también. Para mí fue una buena referencia ya que tenerle a la vista me ayudó a no decaer y mantener el ritmo. Ya en la última vuelta le cogí y me quedé un rato a rebufo. Pero sabiendo que no tenía nada que perder hice un último cambio que me quedaba.

 

 

 

Decidí hacerlo en la parte más dura que picaba hacia arriba. En mi cabeza estaba también intentar bajar mi marca de 32:33 que hice en Laredo el año pasado. Estaba muy justo para poder conseguirlo, aunque a mitad de prueba estaba dentro del margen, la otra mitad en solitario me lastró. No obstante, conseguí el 5º puesto con un crono de 32:39, superado por grandes atletas como Aingeru Gutiérrez, que se llevó el triunfo, seguido de Yeray Varela y Ander Sagarzazu.

 

 

 

Aquí podéis ver la clasificación y un pequeño resumen de la carrera:

 

http://www.noticiasdegipuzkoa.com/2015/06/07/deportes/otros-deportes/aingeru-gutierrez-gana-en-onati

 

clasificaciones

 

1. Aingeru Gutiérrez (Barakaldo) 31:30

2. Yeray Varela (Oñati) 31:38

3. Ander Sagarzazu (Donostia) 31:41

4. Antonio Casado (Antsoain) 31:52

5. Gontzal Bilbao (Bilbao) 32.39

6. David García ‘Txiki’ (Durango) 32.42

7. Aitor Mimenza (Elorrio) 32:51

8. José Antonio Blanco ‘Txuri’ (Ordizia) 32:56

9. Beñat Arnaiz (Aretxabaleta) 32:59

10. Xabat Manzisidor (Azpeitia) 33:00

11. Sergio Gardía (Oñati) 33:20

12. Iban Rodríguez (Vitoria) 33:26

13. Ander Agirre (Bergara) 33:28

14. Tasio Gómez (Zumarraga) 33:29

15. Julen Basterretxea (Vitoria) 33:46

16. Endika Donnay (Arrasate) 34:01

17. Borja Peña (Bilbao) 34:15

 

Por lo demás agradecer a la organización, sobre todo a Asier por contar conmigo, al pueblo de Oñati que me puso la piel de gallina en los tres tramos donde estaban situados y a todos los atletas que me acompañaron en esta carrera.

 

 

 

Esta semana a descansar y a ultimar el fin de temporada. ¡Salud y kilómetros!

De bronces va la cosa

El pasado viernes corrí mi segundo 1500 de la temporada y tercero de mi vida. Sigo sin convencerme, pero es innegable que la prueba es de las más bonitas del atletismo. Eso sí, disputarla es otra cosa.

 

En Durango nos dimos cita para esta distancia 30 atletas, por lo que se dieron dos series de 15 cada una. A mí, me tocó la "rápida" ya que acredité mi anterior marca de 4:17. En la salida grandes medio fondistas como Okamika, Bougader, Maldonado... Gente joven y con piernas. Por otro lado, los más fonderos también tomaríamos parte: Fontaneda, Mimenza, Borja Peña, Póveda. Una bonita lucha.

 

Se da la salida y esta vez procuro ser conservador. Me coloco en el centro del grupo, que enseguida se estira. En la primera vuelta voy detrás de Fonta que, después de su 31:43 en el 10.000 de la semana pasada, era buena "rueda" a seguir. Después de la segunda vuelta me veo con piernas y decido adelantar a Fonta que va perdiendo comba. Hemos perdido unos metros pero intento volver a coger la estela de un grupo ya muy reducido. Me pasan un par de atletas y a falta de 200 m estoy 7º. Confío en mi final, la última vez me salió bien y esta vez había guardado un puntito más. No se me da mal, adelanto más fácil de lo que pensaba a Aitor Mimenza, pero me cuesta Dios y ayuda llegar a la par de Pablo Maldonado. Por suerte le rebaso en los últimos 30 metros, consiguiendo la 5ª plaza y 3º de Bizkaia. Lo mejor la marca: 4:09,91 que supone mejor registro personal.

 

Ya es el tercer bronce que consigo en diferentes distancias. Este año he sido 3º el duatlón en Ermua, 3º (aunque realmente fui 2º bizkaino) en 10 km ruta y 3º el viernes en 1500. Si le sumo la también medalla de bronce que conseguí el año pasado en 5000 ya es un total de 4 bronces en los campeonatos de Bizkaia.

 

Al día siguiente tocaba el 3000, pero yo no iba a tomar parte, así que acompañé a Saioa para que corriera su primera prueba de pista después de su larga lesión.

 

Ver la carrera siempre es emocionante, te metes en la piel del otro y compartes sus nervios. Llegaba con las piernas cargadas de tantos entrenos, la inseguridad al salir de la lesión pero las mejores ganas de hacerlo bien. Y lo hizo. Enseguida Samira impuso su ley, ganó en solitario con un registro de 10:07. Saioa, por su parte, salió a por marca personal. Se distanció enseguida de la segunda bizkaina y ya en el primer km se sabía campeona, pero luchaba sola contra el crono. Eso la privó de realizar una mejor marca. Finalmente cruzó la línea en 11:04,96, lo que supone también mejor marca personal. Ahora el objetivo es conseguir bajar de 11. Lo tiene en sus piernas.

 

Ya estamos llegando a la recta final de la temporada, pero por el momento esto no para. Por el momento la semana que viene correré en la Oñatiko Nazioarteko lasterketa de 10 km.