Próximamente...

Las fechas que están por venir son cuanto menos exigentes. Por un lado este fin de semana me acercaré a Iurreta a correr la prueba popular de 5 km, que me servirá para ver qué tal estoy en esta distancia. El día 14 de Abril es el Campeonato de Bizkaia por clubes en la que tomaré parte en la prueba de 3000 m.l. Por medio tengo un viaje de 5 días a Estambul donde espero poder sacar algún momento para calzarme las zapatillas y entrenar a orillas del Bósforo... 

Aquí no termina todo, el día 21 es el Campeonato de Euskadi por clubes, donde tenemos depositadas grandes esperanzas este año, ya que es una competición en la que, a pesar del último gran resultado el año pasado, siempre se nos ha atragantado a nuestro club. 

Y como no solo de correr vive el hombre, y para dar sentido al nombre de este blog, terminaré comentando mis últimas andanzas musicales.

El día 4 de Mayo tocaré con mi buen amigo Argoitz (Fear Crowd, Barullo, Linea 2) en su concierto de graduación en L'aula en Barcelona. Así que me ha tocado ponerme a estudiar en serio otra vez. A la batería nos acompañará Juaro (Fear Crowd). Para todos aquellos que solo creen que tocamos heavy ya podéis ver que no. Eso sí, somos muy nuevos en esto del Jazz y la música moderna, aunque de todo se aprende y con ello, se mejora.

En otro orden de cosas, hace ya un par de meses que comenzamos la grabación de nuestro segundo disco. Para todos los que quieran abrir boca aquí tenéis un avance muy cutre: enlace

Nueva MMP en 10.000 ml

Ayer se disputó el Campeonato de Euskadi de Fondo en Durango. Una prueba que consiste en dar 25 vueltas a la pista de atletismo para completar 10.000 metros. En la salida 30 participantes y todos con ganas de correr rápido. La temperatura era perfecta para ello, pero no así las condiciones climatológicas. El viento soplaba fuerte y el cielo amenazaba lluvia, aunque ésta no se dio hasta bien finalizada la prueba.

Así pues, tras las pruebas de cadetes y juveniles se dio la salida de la categoría senior a las 18:25. Como siempre, los grupos se fueron haciendo en las 2 primeras vueltas. Yo me encontraba en uno muy numeroso, pero su ritmo no era el que me había planteado desde el principio así que decidí correr solo durante casi toda la carrera. 

Esta fue mi mejor elección, ya que los parciales salieron casi perfectos. Entre tanto, mucha gente fue cayendo del grupo principal y los primeros corredores ya doblaban a muchos. Hasta falta de unas 5 vueltas no me junté con un grupo que me cogió desde atrás. Cada vez era más difícil sostener el ritmo y cada vuelta pesaba más. Mi intención era intentar un cambio a falta de 800 metros, pero no tuve la confianza suficiente para hacerlo y esperé a la última vuelta. En esta sí que corrí rápido ya que me salió un parcial de 1:15. En la siguiente gráfica se puede observar mi ritmo para cada paso:

El resultado final es muy positivo: 34:38.02, lo que supone rebajar mi anterior marca en 22 segundos, aunque mi marca en ruta fuese de 34:51. Creo que hice buena elección al correr con zapatillas lisas y no correr con clavos. La mala experiencia del año pasado me enseñó mucho. El puesto final 18º.

CLASIFICACIONES

Quizá el viento en contra en una de las rectas nos privó a todos de poder arañar más segundos al cronómetro, pero sin duda este es el circuito más rápido para conseguir los objetivos.

Prolegómenos de la semana

Apenas quedan 5 días para la próxima cita de la temporada. Como comenté en la entrada anterior, el sábado correré mi segunda prueba en pista de la temporada, y al igual que el año pasado será el 10.000 ml correspondiente al Campeonato de Euskadi de Fondo. 

Es una prueba dura, de alto nivel de exigencia para todo el mundo, no sólo para los que van rápidos, si no también para los que son más lentos. No olvidemos que se trata de dar 25 vueltas al tartán, por lo que el factor psicológico es algo importante. 

Hace poco leí en una página web sobre las tablas de equivalencias según la distancia: Pincha aquí

Según dicha tabla en la cual me puedo considerar corredor de 3000 y 5000 mts, mi tiempo podría rondar entre los 34:40 y los 35:00, teniendo en cuenta mis mejores marcas y también las últimas carreras disputadas.

En todo caso, los antecedentes en mi caso no son muy positivos, y es que esta es la distancia que más se me atraganta. Desde 2009 he corrido muchas veces esta distancia y los antecedentes hablan por sí solos:

 0:34:51 Gabonetako Krosa 11-12-11 

 0:35:00 Cto Euskadi Fondo 19-03-11 

 0:35:04 Gabonetako Krosa 12-12-10 

 0:36:49 Herri Krosa 21-11-10 

 0:37:08 Casilda 16-05-10 

 0:37:17 Gabonetako Krosa 13-12-09 

 0:37:40 Bilbao - Bilbao 14-02-10 

 0:38:23 Herri Krosa 15-11-09 

 0:39:10 Zamudio 17-04-10 

En diciembre del año pasado conseguí bajar de la barrera de los 35 minutos. Ahora se me brinda esta posibilidad de nuevo en un circuito que en teoría debe ser el más rápido y real de todos.

1500 y Memorial Jorge Blanco

1500 m.l

Ayer corrí mi primer 1500 en la pista de Landako, en Durango. Una distancia nueva para mí, muy explosiva y a la que no estoy para nada acostumbrado. Pensé que podía ser un desastre, ya que no soy un especialista ni mucho menos. Pero allí me planté a intentar conseguir una marca digna. La carrera en sí no fue muy rápida, y el viento soplaba fuerte en una de las rectas. En la salida 9 participantes. Tras el pistoletazo yo me situé en cuarta posición y vi que podía seguir el ritmo de los primeros. A falta de dos vueltas ya iba 3º y en la última vuelta me descolgué del que iba 2º. Así pues, conseguí entrar en 3ª posición, lo que me ayudó a parar el crono en 4:34.96. 

Lo bueno es que las sensaciones fueron muy buenas y la carrera me gustó mucho, aunque se sufre más de lo normal ya que desde el inicio se va a tope.

Memorial Jorge Blanco

Hoy el día amanecía gris y ayer la noche se hizo un poco larga... Tras mirar por la ventana por la mañana casi tenía decidido no ir a la carrera. Pero tras desayunar poco y viendo que el domingo es el día más aburrido de la semana he decidido participar en esta carrera. Y ya van 3 seguidas, lo que empieza a convertirse en tradición. Lo cierto es que es una carrera muy bonita y en la que nuestro club: C.A Santurtzi, tiene muy buena representación, y muy numerosa.

Mi intención al principio era intentar tomarme la carrera con calma, pero tras dar la salida he notado que tenía piernas. Así que me he situado en un grupo de 6 atletas que iba a la caza de los 3 primeros de cabeza. La verdad es que me sentía muy bien, pero la cuesta que había que pasar hasta en 3 ocasiones me ha ido mermando según avanzaba la prueba.

Tras la primera vuelta ya iba a remolque y ha sido en la segunda pasada por la cuesta en la que me he descolgado definitivamente. Lo cierto es que de caja iba perfectamente, pero las piernas no me han dado tregua.

Al final he conseguido entrar en 9ª posición, con un tiempo no oficial de 23:35, que para los 6,8 km de recorrido me da una media de 3:28 min/km. He estado a tan solo 8 segundos de la mejor marca conseguida el año pasado, y tras haber corrido ayer la verdad es que es para estar contento.

Este es el recorrido de la carrera:

En la siguiente gráfica se puede observar el duro perfil de la prueba:

La próxima cita apunta al 17 de marzo, donde probablemente correré el Cto de Euskadi de Fondo (10.000 m.l), en donde espero no "desfondar" como hice el año pasado.