sábado, 27 de noviembre de 2010

Revalidando

Hoy se ha disputado la Herri Krosa de Minas, la carrera de nuestra escuela. Y como no podía ser menos he ido a competir, a darlo todo y a intentar revalidar el primer puesto en la categoría de Minas logrado en 2008.

La carrera ha salido algo más lenta de lo que esperaba y por eso he intentado mantenerme en la cabeza. Pronto se ha hecho la selección y a partir de ahí todos a luchar por lo nuestro.

Al final he recorrido los 7,5 km en 25:50, entrando 7º u 8º (no lo tengo claro), 2º universitario y primero de la escuela.

Ahora a preparar el Cross de Usánsolo, a ver qué tal se me da en esta nueva disciplina.


domingo, 21 de noviembre de 2010

Salgo a entrenar y...

36:49. Esa es la marca que obtengo en la Herri Krosa de este año.

Bien, sí, es mi mejor marca en el 10000 hasta la fecha. Por otro lado no he hecho más que hacer un rodaje controlado en el primer 5000, a 4 minutos el km. Y para mi sorpresa paso el parcial del 5000 en 18:26. Me han engañado con los carteles o algo pasa.

La idea era apretar en el segundo para ver qué tal estaba después de una semana que me ha dejado dos días en la cama. Pero viendo como iba he decidido mantener el ritmo y no abusar, he terminado fuerte y se me ha hecho muy corto. La carrera tiene 10000 metros seguro. Los deberes parecen estar bien hechos.

Estoy sorprendido, gratamente sorprendido. Creo que puedo correr en torno a los 35 minutos un 10000, impensable hace un año, que me dejé la vida para conseguir parar el crono en 38:23.
Motivación. Esa es la palabra.

lunes, 15 de noviembre de 2010

Los números de esta semana

Cada vez me siento más cómodo, más rápido y con más ganas. Esta ha sido una semana muy buena de acumulación y la que se nos presenta ahora va a ser dura.

Los número de esta semana pasada han sido:
Ciclismo: 138,8 km
Correr: 66 km

Ahora llega el mal tiempo y salir con la bici va a ser realmente complicado, así que habrá que centrarse en correr un poco más, si es posible. El domingo es la Herri Krosa y aún no sé si intentar hacer una nueva MMP, o tomármela como un entrenamiento más. Según las sensaciones del sábado decidiré, pero creo que ahora mismo mejorar marca es factible.

No obstante, dentro de 2 semanas es la Herri Krosa de Minas, que en cualquier caso sí que me gustaría ir a tope, así que veremos como responde el cuerpo en esta semana y si puedo llegar en las mejores condiciones.

lunes, 8 de noviembre de 2010

Cross de Atapuerca

Ayer corrí el primer cross de mi vida. Un cross rápido, divertido y con mucho nivel en todas las categorías. En un principio iba a correr la senior, pero siendo el primer cross y sabiendo que me iban a doblar tomé parte en la categoría popular. No obstante, se corrió, y mucho.


Nuestra prueba empezaba a las 13.50, y nosotros llegamos a las 10, ya que llevábamos a gente de todas las categorías. Fue divertido y tenso, compartiendo vestuario con Ebuya, Bezabeth, Estévez, España, Olmedo, Casado... Una pasada. La categoría senior daba miedo.

Así que yo corrí sin presión, sabiendo que nadie me iba a doblar y siendo mi primer cross salí a disfrutar. El circuito constaba aproximadamente de 6 km. No había apenas barro, era un circuito rápido y seco. Salí rápido y seguí rápido. Pensé que no aguantaría. Ya en la primera vuelta empecé a perder posiciones, y bastante rápido. Pero en la segunda vuelta recuperé y además pude apretar más. Curiosamente volví a pasar a muchos y entré en meta en el 9º puesto.

Lo que saco en claro es que creo que soy bastante constante en mis ritmos, creo que conozco bien las distancias y sé qué partido puedo sacar en cada una de ellas. El año que viene habrá que intentar probar en la senior, aunque ya no salgamos a disputar más que con nosotros mismos.